Detoks Untuk Kesehatan

Sudah pernah kenal istilah detoks? Yap, detoks merupakan proses pengeluaran racun (toksin) dari dalam tubuh. Setiap hari, tubuh kita melakukan proses metabolisme untuk membuang zat-zat yang tidak berguna dalam tubuh, akan tetapi terkadang metabolisme terjadi kurang sempurna sehingga menimbulkan zat-zat racun di dalam tubuh. Selain itu, lingkungan yang kurang baik seperti polusi asap kendaraan bermotor, rokok, debu, dan obat-obatan kimia seringkali juga menimbulkan racun. Racun-racun tersebut seharusnya dikeluarkan dari tubuh karena dapat merugikan kesehatan tubuh. Pengeluaran racun-racun bisa melalu proses sekresi dan ekskresi melalui urin/air seni, keringat, dan kotoran.

Racun-racun tersbut jika tidak dikeluarkan akan mengalir mengikuti darah dan mengotori kapiler darah sehingga mengganggu metabolisme normal dalam tubuh. Terganggunya metabolisme tubuh menyebabkan badan tidak sehat, munculnya berbagai gejala penyakit, kualitas hidupberkurang (cepat lelah, letih, tidak bersemangat, vitalitas menurun).

Kegunaan Asam Folat

Hai para pembaca yang budiman, pada kesempatan malam ini, saya ingin membahas sedikit mengenai asam folat. Pastinya bukan kali pertama Anda sekalian mendengar asam folat ini, iya kan?

Ya, benar sekali, asam folat ini sering kita ketahui sebagai zat gizi yang sangat diperlukan oleh ibu hamil terutama di masa awal-awal kehamilan. Eits, tapi jangan salah ya, sebenarnya asam folat ini tidak cuma ibu hamil yang butuh tetapi hamper di setiap usia membutuhkan asam folat. Tidak percaya? Saya punya daftar kebutuhan asam folat untuk semua usia yang belum bisa saya sampaikan di sini, silakan email saya jika membutuhkannya.

Likopen Dan Senyawa Fenolik Dalam Tomat

Kali ini, Saya ingin foKus menuliskan manfaat dari buah tomat, biar yang membaca jadi terinsirasi untuk memakan tomat untuk menjaga kesehatan ;)

Baiklah, tomat mempunyai nama ilmiah Lycopersicum esailentum. Kandungan kimia dari buat tomat (segar, belum dimasak) per 100 g adalah:

Asam Urat

Apakah Anda seorang perempuan? Kalau iya Anda harus tahu jika Anda mempunyai hormon estrogen yang lebih dominan di dalam tubuh Anda. Hormon estrogen ini ternyata ada manfaatnya lho selain memang “tugas” fungsinya untuk hormon reproduksi yaitu sebagai “pelepas” asam urat di dalam tubuh.

Fungsi inilah yang menyebabkan perempuan yang muda dan belum menopause cenderung mempunyai kadar asam urat dalam darah yang normal dibandingkan dengan lelaki yang tidak mempunyai hormon estrogen lebih banyak. Nah, di sinilah salah 1 keuntungan menjadi seorang perempuan.

Wait, tapi perlu diingat ya, kalau hormon estrogen ini produksinya menurun seiring dengan bertambahnya usia apalagi saat sudah menopause maka hormon ini sudah sangat sedikit dalam tubuh alih-alih membantu pengeluaran asam urat. Malah, dengan berkurangnya estrogen ini, bisa memicu penumpukan asam urat jika tidak mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Makanan Yang Mengandung Antioksidan

Pada kesempatan kali ini Saya ingin membahas tentang antioksidan. Pernah dengar kan istilah antioksidan? Antioksidan dikenal karena kemampuannya dalam menangkal radikal bebas.